عندما يكون جسمك في حالة متوترة ، تحدث هناك بعض التفاعلات الكيميائية. وهذه التفاعلات يمكن أن تؤدي إلى مشاكل مختلفة في الشرايين ويرتفع معدل ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم كذلك، لذلك ، تمارين الاسترخاء والتنفس ضرورية للتخلص من هذا التوتر.
-
والتي تهدف إلى الكشف عن الإصابة بالسكري، إذ إنّ هناك الملايين من الناس الذين لا يعرفون أنّهم مصابون بمرض السكري، ومع مرور الوقت يؤدي...
-
الزيادة الكبيرة في الوزن، تؤدي إلى تراكم الكوليسترول بكميات كبيرة، على جدران الأوعية الدموية، وبالتالي ترفع نسبة الإصابة بالسكتات ال...
-
تجنب المشروبات الكحولية، حيث تؤثر الكحول في مستوى معدل ضربات القلب، كما أنها تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، لذا من الأفضل تجنب تناول الكح...
